Des séances d'entraînement courtes, vives et intenses qui améliorent votre endurance, votre force et votre vitesse. Utilisez votre propre poids comme résistance à l'entraînement et stimulez votre métabolisme.
Pilates, BBP, Body Forming, Dos Sain, et encore plus...
Entraînement doux mais efficace du corps entier. Renforcez votre musculature, améliorez votre posture et mobilisez tout votre corps avec des exercices ciblés.
Stretch & Relax, Méditation, Black Roll, et encore plus...
Ralentissez et favorisez activement la régénération de votre corps. Grâce à différentes techniques de relaxation, vous pouvez relâcher la tension dans vos muscles, mais aussi le stress et la fatigue. Sentez-vous complètement reposé.
Aqua Gym, Aqua Zumba, Float Yoga, Float Pilates, et encore plus...
Nous vous proposons diverses activités ludiques et conviviales dans ou sur l'eau. Grâce à la résistance de l'eau ou à la sous-couche flottante, vous favoriserez la force, l'endurance, la coordination et le bien-être général.
CrossFit est une nouvelle méthode d'entraînement qui nous vient des États-Unis. L'idée est étonnamment simple : grâce à un programme de force et d'endurance varié et très intensif, vous fortifiez votre corps et atteignez un nouveau niveau de fitness. Et tout cela mélangé à une grande portion de plaisir et de passion!
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